“Lève toi avec détermination, couche toi avec satisfaction” Sylvain BOEHM Le cardio fait-il…. ? Dans la remise en forme, on entend très souvent tout et son contraire. Pour le grand public, il est difficile de démêler le vrai du faux. Avant même d’être coach sportif, je me suis déjà questionné autour du cardio. Quels impacts …
“Le mouvement, c’est la vie” Sylvain BOEHM Quelles activités physiques lorsque nous vieillissons ? Aujourd’hui, l’espérance de vie moyenne se porte autour des 85 ans et tend à augmenter dans les décennies à venir. Lorsque nous vieillissons, nous perdons progressivement nos capacités fonctionnelles et physiologiques. Nous devenons plus sensibles et fragiles à notre environnement. Que pouvons-nous faire pour retarder le …
“Bien manger, c’est le début du bonheur” Sylvain BOEHM Comment bien manger pour être en bonne santé ? De plus en plus de Français se préoccupent de leur santé, très souvent par des actions liées à leur alimentation. Avec la désinformation d’aujourd’hui sur le sujet, il n’est pas rare qu’ils agissent contre et non pour… …
