Il faut savoir ce que l’on veut. Quand on le sait, il faut avoir le courage de le dire. Quand on le dit, il faut avoir le courage de le faire. G.C. Sylvain BOEHM Comment ne plus grossir sur le long terme ? La population française n’est pas en très grande forme. Entre la sédentarité …
Il faut savoir ce que l’on veut. Quand on le sait, il faut avoir le courage de le dire. Quand on le dit, il faut avoir le courage de le faire. G.C. Sylvain BOEHM Est-il bon de faire du sport tous les jours ? Nous avons toujours vanté les bienfaits d’une pratique sportive quotidienne mais …
Il faut savoir ce que l’on veut. Quand on le sait, il faut avoir le courage de le dire. Quand on le dit, il faut avoir le courage de le faire. G.C. Sylvain BOEHM Comment bien vieillir ? La condition humaine est de naître, vivre et mourir. En revanche, le chemin emprunté est loin d’être …
Il faut savoir ce que l’on veut. Quand on le sait, il faut avoir le courage de le dire. Quand on le dit, il faut avoir le courage de le faire. G.C. Sylvain BOEHM Quels types d’efforts en fonction de ses objectifs ? Envie de bouger mais par où commencer ? Le manque d’info, …
Il faut savoir ce que l’on veut. Quand on le sait, il faut avoir le courage de le dire. Quand on le dit, il faut avoir le courage de le faire. G.C. Sylvain BOEHM 95% des Français n’ont pas une activité physique suffisante ? Nous y voilà ! L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, …
Il faut savoir ce que l’on veut. Quand on le sait, il faut avoir le courage de le dire. Quand on le dit, il faut avoir le courage de le faire. G.C. Sylvain BOEHM Comment se motiver à faire du sport ? J’ai souvent entendu des personnes qui disaient qu’elles n’étaient pas motivées et qu’elles …
Il faut savoir ce que l’on veut. Quand on le sait, il faut avoir le courage de le dire. Quand on le dit, il faut avoir le courage de le faire. G.C. Sylvain BOEHM Comment s’alimenter en fonction de son objectif ? Malgré nos différences, il existe un socle commun à toutes les pratiques/approches. Au-delà …
Il faut savoir ce que l’on veut. Quand on le sait, il faut avoir le courage de le dire. Quand on le dit, il faut avoir le courage de le faire. G.C. Sylvain BOEHM Comment prendre de la masse musculaire ? On ne va pas se mentir… C’est une question que les femmes et les …
“Le vrai se conclut souvent du faux” B.P. Sylvain BOEHM Comment bien s’échauffer avant une activité physique ? L’échauffement est encore trop souvent pris avec légèreté alors qu’il est un réel tremplin vers la réussite de sa séance. “Pourquoi je perdrais du temps avec ça” mettons ma barre de couché à 80kg direct !” Direct …
” Si l’on investit pas sur le long terme, il n’y a pas de court terme” G.D. Sylvain BOEHM Les erreurs à ne pas faire pour progresser efficacement et durablement à l’entraînement Avec l’ère d’Internet, nous avons accès à une multitude d’infos, parfois pour le meilleur, parfois pour le pire ! Qui croire ? Que …
