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coaching sportif

Comment bien commencer la musculation ?

“Partir  à la découverte de l’inconnu, n’est-ce pas se découvrir soi-même ?” A-C G.S. Sylvain BOEHM Comment bien commencer la musculation ? Nous avons tous démarré un jour… même la personne athlétique que vous avez déjà cotoyée ! En revanche, nous n’avions pas été logés à la même enseigne (#tousdifférents) … Pour des avancées durables, …

coaching sportif

Le cardio fait-il…. ?

“Lève toi avec détermination, couche toi avec satisfaction” Sylvain BOEHM Le cardio fait-il…. ? Dans la remise en forme, on entend très souvent tout et son contraire. Pour le grand public, il est difficile de démêler le vrai du faux. Avant même d’être coach sportif, je me suis déjà questionné autour du cardio. Quels impacts …

Quelles activités physiques lorsque nous vieillissons ?

“Le mouvement, c’est la vie” Sylvain BOEHM Quelles activités physiques lorsque nous vieillissons ? Aujourd’hui, l’espérance de vie moyenne se porte autour des 85 ans et tend à augmenter dans les décennies à venir. Lorsque nous vieillissons, nous perdons progressivement nos capacités fonctionnelles et physiologiques. Nous devenons plus sensibles et fragiles à notre environnement. Que pouvons-nous faire pour retarder le …

Comment se remettre au sport ?

“Le mouvement c’est la vie” BOEHM Sylvain Comment se remettre au sport ? En France, de plus en plus de personnes sont en mauvaise santé. 1 Français sur 2 présente des problèmes liés au poids (surpoids/obésité), nombreuses sont les difficultés qui peuvent en découler (gênes dans la vie quotidienne, maladies…). D’un autre côté, la science …

coaching sportif

Prendre un coach sportif ?

“Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit que vous avez pour vivre…” J.R. By Sylvain BOEHM Prendre un coach sportif ? A l’heure où les salles de sport se multiplient et où les Français font de plus en plus attention à leur image, nombreuses sont les personnes qui aimeraient bien se mouvoir dans …